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    新华网北京５月２日专电（周婷玉、孔任远）已是初夏时节，气温日渐升高。北京急救中心医师李坚韧日前提醒，五一长假出游，要注意防中暑。

    李坚韧介绍，当人体处于高温、高湿度及通风不良的环境，体内就会大量失水、失盐，出现机体代谢紊乱，这就是常说的中暑。因此，长时间受到强烈阳光的照射，停留在闷热潮湿的环境中，或在炎热的天气里过度疲劳时，都容易导致中暑。他说，五一期间气温较高，出游者体力消耗较大，在人群密集、通风不好的地方，容易出现中暑情况。

    据介绍，中暑者会出现头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中、动作不协调等先兆。轻度中暑者除有以上症状外，还会面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热等。严重者则会出现意识不清、昏迷，甚至休克。

    李坚韧建议，露天活动应尽量安排在早晚，避免阳光直射头部，多饮凉开水，并加少量盐，以补充体内盐分。避免过度劳累，保证充足休息，室内应有良好通风。随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等备用。

    李坚韧说，遇到中暑情况，要尽快将患者转移到阴凉处。松开衣服，保持周围通风，可用凉水擦浴，也可喂服淡盐水、绿豆汤等。另外，可口服人丹、十滴水等去暑药物，用清凉油擦拭太阳穴也是很好的缓解中暑症状的好方法。

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