夏日养生之十个最佳
最佳调味品??食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃“醋”，在服用这些药物时，最好不要吃醋。 最佳蔬菜??苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益。因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。 最佳汤肴??西红柿汤 夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男子。 最佳肉食??鸭肉 夏季虽宜吃清淡食物，但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用。
慎选！10种去
美容与毁容只
防治“计算机
识饮识食在冬
它能助你更有
| ·桑拿浴有效改善血液循 | ·无创伤自然疗法足疗 | ·逐寒祛湿的拔罐疗法 |
| ·古代养生卧功 | ·养生之道贵在健脑 | ·古人饮食养生经 |
| ·古人养生有“三支点” | ·气功养生箴言 | ·盘点世界11大按摩法异 |
| ·中国传统养生方法之一 | ·刮痧治疗肩周炎 | ·中医专家的私家养生细 |
| ·夏季补钾应多吃海带紫 | ·补血的家常菜单 | ·夏日及时调整养生防病 |
| ·小儿保健，教你两招 | ·让乌黑的头发再现你的 | ·中暑突袭 全面阻击 |
【加入收藏夹】
免责声明：本站文章全部来自互联网，如有侵犯你的权益请联系站长立即撤除，本站并不支持文章作者的观点
上一篇: 简说中医养生之道 下一篇: 女人养生 坚持每天八个一