简单易学美胸成型操

　如何避免胸部松弛呢？　　除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的。　　今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？　　(一)　　＊手臂抬高，手肘与肩平行　　＊将两手指尖互触　　＊再将手掌心互压　　＊做10次　　(二)　　＊张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)　　＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤　　＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气　　＊重复20次　　(三)　　＊两手手腕上下交叠握在胸前　　＊然后上下互相压迫　　＊用力推10次，换手再做　　(四)　　＊坐在桌前双手交叉在桌子前方　　＊用手掌抵住双臂，互相用力推　　这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔！