吃和防晒
涂抹高防晒指数的防晒霜，这无疑算是防皮肤癌的最佳方式之一了。除了外用的保护措施外，你还可以由内而外呵护自己。科学家研究发现某些特殊的营养元素，对阻隔紫外线非常有效果。我们可以从以下“超星级”的食物中补充这些营养素.
红、黄和橙色的水果蔬菜：富含类叶红素（类胡萝卜素），能修复晒伤、从而起到预防皮肤癌的作用。
樱桃和薄荷叶：富含白苏（perillyl），在强烈紫外线照射下，有助于防止人体细胞发生癌变。
绿叶菜：含黄体素和玉米质，防止紫外
线导致的癌细胞进一步扩散。
绿茶：含一种叫EGCG的抗氧基，当肌肤暴露在烈日下，能防止细胞受损。
橙子和柠檬：富含柠檬精油，经常食用此类水果的人，皮肤癌的发生率减少34%。
送你一味防晒汤
用料：1克甜瓜，切丁；2勺蜂蜜；3个柠檬，榨汁；1小把豆蔻; 4个草莓（作装点用）。
做法：将甜瓜置于微波炉中，中火加热两分钟，与其他配料混和均匀，盛于一只冰凉的玻璃容器中，将草莓置于中间，装点得美轮美奂。
西柚减肥法
有研究证明，在食谱中增加西柚，有助于减肥。在不减少卡路里总量的前提下，每餐吃半个柚子的人，比不吃的人多减掉3倍的体重。西柚含有一种特殊的化合物，能起到降低荷尔蒙胰岛素水平的作用，从而使体重得以减轻。
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。
（实习编辑：邓碧琴）
 秋季 给皮肤下 |  当玫瑰成为植 |  香港购物胜地 |  十个美容陷阱 |  晚上需不需要 |
| ·口服美容品内保养5大作 | ·护肤品说明书背后的6个 | ·准妈妈美甲会危害胎儿 |
| ·由化妆品引起的可怕疾 | ·简易方法检测护肤品安 | ·低预算如何买到好质量 |
| ·嫩白肌肤养出来 | ·干燥皮肤进补方案 | ·食物纤维赠予美丽肌肤 |
| ·秋冬肌肤旱情预报 | ·了解酸奶的神奇美容保 | ·对抗肌肤衰老坏分子 |
| ·永葆24岁 | ·消除体纹完全手册 | ·经典创造护肤奇迹 |
| ·美味体验魔法新一刻 | ·肌肤黄金搭档之春夏秋 | ·隔离霜在隔离什么 |
【加入收藏夹】
免责声明：本站文章全部来自互联网，如有侵犯你的权益请联系站长立即撤除，本站并不支持文章作者的观点