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幼嫩的肌肤需要呵护，女人的皮肤构成5%是表皮，95%是真皮，而真皮的主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白组成一张细密的胶原弹力网，把皮肤中的水分牢牢锁住，筑起一个水分充足的“皮肤水库”(真皮储水层)，源源不断地向表皮供水、供养，滋养着表皮。我们应当加强夜间护理让肌肤重生，使肌肤得到全面滋养和充分休息。

　　1.想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

　　2.颈部的细纹会出卖你的年龄，很多女性相当苦恼这点，在这里不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

　　3.嘴唇干燥，要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏。4.在冬季涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。5.将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

　　４白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

　　５.伸展身体：不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

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(实习编辑：朱婉雯)

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