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准妈妈孕妇保健注意事项

社会不断进步，人们不仅仅只满足生儿育女，庚在乎生育出优秀健康的后代。而孕期保健是优生的基础和关键。准妈妈们要从以下几方面做好孕期保健：

营养搭配要合理妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。

防病和合理用药孕期要注意卫生保健，预防各种疾病，尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯疱疹等病毒，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

妊娠期间孕妇要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官形成的重要时期。

减少有害物质接触妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用应以清淡为宜。

胎教与优生妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，孕妇应不失时机地调适情绪。经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。